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第四十八章 柔韧性训练

绿茵傻腰 金印 2731 2019.11.20 12:00

  周四,易乐、孙兴民、德勒.阿里均都打算从宿舍搬出去。

  孙兴民跟德勒.阿里早已经租好房子,易乐则是在俱乐部主席的安排下,拎包入住即可。

  易乐的行李很少,只有简单的一个背包以及一个密码箱。

  拎着行李,易乐来到宿舍门口的马路上等待起来。

  很快一辆黑色加长款的宾利就行驶而来,俱乐部主席列维竟然亲自来接送自己。

  此时的易穿着一件休闲西装,脸上满是和善的笑容。

  “易,很高兴见到你。”

  易乐同样伸出手道:“主席先生,感谢您提供的住所。”

  看着易乐诚恳的表情,列维的心中越发的满意,将行李箱交给司机放在后备箱后,列维邀请易乐进入自己豪华的轿车当中。

  这辆奢华的轿车内陈设极为华丽,右侧是一个酒柜,列维从中拿出一瓶红酒,问道:“我们简单的庆祝一下?”

  换成其他球员估计早已经乐不呵的上去跪舔了,但奈何易乐是个愣头青,严词拒绝道:“不,主席先生!我不能喝酒,星期天我们还有比赛要踢!”

  一句话搞得列维楞了一下,显然他没想到易乐竟然会拒绝自己。

  但他拒绝的理由却又令列维生不出气,反而是越发的欣赏起来。

  自律是一个球员成功必备的因素!

  列维放下酒瓶,回到位置上坐下,寒虚问暖道:“还能适应在英格兰的生活吗?”

  易乐点点头,道:“没有什么不适应的地方,热刺是一个很棒的俱乐部,基础设施很完善,只不过在饮食方面有些不是太适应,但我的私人教练已经拟定了食谱,就算我想吃中餐,她也不一定让我吃。总体来说,生活还是很不错的。”

  曼莎.克莱顿对易乐的训练以及饮食方面有着严格的管控,她真的很称职,对得起易乐付给她的佣金,只不过有些时候太强势了,而且好像有着强迫症。

  只要易乐在曼莎.克莱顿制定的训练计划的前提下进行加练,对方就会有抓狂的反应。

  “那就好!”

  列维含笑点头,两人一路上聊了不少,在十分钟的车程后,终于来到了别墅区。

  这是一个很幽静的场所,没有城市熙熙攘攘的喧闹声,植被茂盛且悠然自得。

  易乐有些惊喜的看着周围的环境。

  很难想象距离市中心如此近的区域中,还有这样的地方。

  随后,列维邀请易乐进入别墅参观。

  这是一个三层别墅,使用面积很大,而且很华丽。

  一楼被改造成一个简单的健身房,各种器材应有尽有,而且很多都沾着标签,显然是刚买回来的东西。

  其中易乐还看到了一个冷冻理疗仓,这东西对消肿有着极好的功效,也能够舒缓疲劳。

  二楼是明亮的客厅,衣帽间、卫生间、洗浴间。

  客厅的墙壁上挂着一幅巨大的背景画板。

  画板中易乐穿着热刺的球服双手展开,微微仰着头,好似在接受四周球迷们的朝拜。

  看台区域被模糊化,因此更能凸显易乐以及那21的背号。

  对于这个背景画板,易乐最为满意了。

  三楼是卧室,总共有五个房间,一间主卧以及四间次卧。

  一些生活用品列维已经帮易乐全部准备齐全,而且水电费之类也不需要易乐负担,别墅维护费用也是列维自掏腰包,这就真的做到了真正意义上的拎包入住。

  本来列维还想邀请易乐共进晚餐,但接到一个电话后就急匆匆的离开了。

  列维离开令易乐松了口气,跟老板在一起总归是有些紧张,但随后他又变得满心欢喜。

  第一次入住如此豪华的别墅,易乐有些见猎心喜。

  足足转悠了半个小时,他才来到一楼的健身房中躺在地板上...

  别墅是很豪华,但就是太大了,太空旷了,没有一点的人气。

  易乐仰躺在地上,看着天花板,啊啊的发出两声动静,只不过没有任何的回应。

  易乐想道:孙跟阿里应该也搬完家了吧?

  “训练!训练!”

  易乐不再胡思乱想,他起身来到二楼换了身训练服,径直从后门来到后院。

  这是他对这个别墅最满意的地方。

  长宽足足有50米的个人场地。

  这里被列维重新布置,装上隔离栏,铺上草坪,画上边线,就是一个小型的训练场。

  自己简单的练了一会儿球感,易乐就打电话给曼莎.克莱顿,将新的住址告诉对方。

  ......

  曼莎.克莱顿仍是穿着一身简易的运动服,漂亮的眸子打量着豪华的别墅以及完善的训练器械跟场地,不由笑道:“看来俱乐部为了留下你,花了不少的精力。”

  曼莎.克莱顿也是感慨万千,第一次见到易乐的时候,对方只是一个英冠的小球员。

  当时扣扣巴巴从自己的工资中分出一半付佣金。

  谁能想到,仅仅一年的时间,这个大男孩儿就鱼跃龙门,拼驰在顶级赛场,闯下了诺达的声望。

  “易,你真的很厉害。”

  曼莎.克莱顿由衷的佩服道。

  易乐挠着头嘿嘿一笑,随后连忙催促道:“曼莎,我们开始训练吧。”

  曼莎.克莱顿微微一笑,点头道;“好的,但在之前,我有事情要跟你说一下。”

  “什么事情?”

  易乐疑惑的问道。

  曼莎.克莱顿径直来到冰箱前,自顾自的拿出一瓶冰水抿了一口,道:“现在你的核心力量训练已经完成了,你的身体完全可以应付英超赛场的高强度对抗。”

  在曼莎.克莱顿制定的训练计划下,易乐的核心力量已经大大增强,尽管看着没有多么的壮硕。

  但他的腰腹力量以及下盘稳定性极好,不容易被撞倒,算是完成了第一阶段的目标。

  闻言,易乐不由疑惑道:“那我们接下来练什么?”

  曼莎.克莱顿轻轻一笑,眨眨眼,调皮道:“接下来的训练很枯燥,而且你应该不会喜欢,但你必须完成。”

  说着话,曼莎.克莱顿从自己的背包中拿出一个皱巴巴的粉色不明物体,材质上好似橡皮一般。

  随后,他又拿出一个脚踩打气装置,将交口对准粉色不明物体的衔接点,开始充气。

  没过一会儿,一个粉色平衡球就充气完成了。

  她一把将平衡球踢给易乐,看着对方脸上那明显嫌弃的表情,不由露出狡黠的笑容道:“下一步是柔韧性训练!”

  所谓的柔韧性训练就是瑜伽。

  曼莎.克莱顿本身就是一个专业瑜伽教练,听说除了在易乐这边当私人教练以外,她还自己开了一个瑜伽馆,在业内有着不俗的名气。

  易乐在曼莎.克莱顿的帮助下做出各种各样的姿势,尽管易乐的柔韧性不差,但作为一个初学者来说,做出这些动作仍是很吃力。

  只不过,效果也是极为显著。

  他明显的可以感觉到,因为力量训练造成的僵硬肌肉开始渐渐柔韧起来,这种成果令易乐不由大喜过望。

  在最近的比赛中,易乐明显感觉到一些从前能够游刃有余做出的动作变得费力起来。

  力量上来了,但肌肉也僵化了。

  因此,柔韧性训练对他来说,真的很必要。

  而且不光是柔韧性训练,他们还进行了平衡感训练。

  这时候那个粉色平衡球就出场了,一个双脚踩踏平衡球,双臂朝着左右两侧伸直,来找寻平衡感。

  一系列训练结束,易乐大汗淋漓,躺在地上一阵喘息。

  鬼知道瑜伽跟平衡训练下来怎么这么累人。

  曼莎.克莱顿身上也是香汗淋漓,她瞟了眼楼上,问道:“浴室是在二楼吗?”

  易乐点点头,随后问道:“你要在我这里洗澡?”

  曼莎.克莱顿毫无自觉,道:“对啊,以前你没这个条件,我总不能用你们俱乐部内部的浴室吧。每天陪你训练,自己一身臭汗,而且黏黏糊糊的,这感觉很糟糕,你知道吗?”

  易乐有些扭捏道:“可你是女的啊。”

  曼莎.克莱顿闻言楞了一下,随后嫣然一笑,走到易乐身前,点了点对方的额头,笑眯眯道:“臭小鬼!我比你大了十多岁!”

  一阵香味扑鼻,易乐连忙指向二楼,道:“二楼右转,不谢!”

  

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