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第十二章 王城附中

翱翔的青风 尺南音 2015 2019.12.14 21:55

  与观屿附中的教练和队员一一道别之后,冰海附中的一行人便启程回校。

  对于冰海附中来说,这或许是一场无关痛痒的失利。但是叶青风和李明的出色表现却在白茂山的心中敲响了警钟,因为他知道这两个新人的能力到底有多强,而且等石浩的脚伤痊愈归来,那冰海将会变成一支恐怖无比的球队!

  “哼!为了不让冰海超越,明天开始将进行地狱式的魔鬼训练!”

  白茂山望着冰海附中一行人离去的背影,面露凶光。

  就在所有人都撤离观屿体育馆之后,竟还有一个穿着西装革履,脖子挂着一台索尼的微单的青年男子,出神地看着篮球场。

  这人正是前些天才去过冰海附中的记者魏守文,自从这场练习赛开始他就默默地坐在这里拍摄着比赛的精彩瞬间,相信当有关今天练习赛的新闻传出,必将震惊整个福建省的高中篮球。

  “今年的高中篮球赛是越来越值得期待!”

  …………

  厦门市王城附中,这是一所充满着古朴气息红色建筑的学校。此时在王城附中的篮球部中传来阵阵的吵杂声。

  “你们这两个蠢货怎么不把比赛拍完!”

  在一台50几寸的大电视前,地面上坐着十几个穿着写着「王城附中」四个大字的篮球服,在电视旁一个老头手搭在电视上,怒斥着身前站着的两少年。这老头正是王城附中的教练,庄思成,庄老头!

  “最后一节不是冰海附中翻盘最后又被逆转吗?这么重要的部分你竟然没有拍!”坐在地上,穿着9号球服的队员张子枫,吐槽道。

  “小子,是因为你们说要去侦查敌情,我才让你们两个暂停练习,没想到你们竟然将事搞成这样!”庄思成怒道。

  被骂的两人,一个是王城附中的队长王进,另一个是陈庭。

  “我只是不想练习而已!”陈庭站在王进的身旁,轻声嘀咕道。

  “陈庭!是你负责拍摄的吧!”庄思成怒道。

  “咦!”

  “这……这个嘛……庄老头我这不是忘记充电了吗!这不,拍着拍就没电了!”陈庭战战兢兢地说道。

  “不!这事怪我,作为队长我没能提醒队友检查摄像机的电量,是我全部的责任!”王进直接将责任拦在了身上。

  “阿进!既然你这么说,那今天就留下来进行体能的训练,双倍!”庄思成说道。

  “我知道了!”王进说道。

  “这家伙,每次都把责任往自己身上揽!”陈庭神色凝重,暗道。

  “今年的高中篮球的局势与往年有些不同,观屿附中由于去年拿了省冠军进入全国大赛!今年直接保送进省级半决赛,所以今年在市级比赛中,我们与观屿是不会碰到的,现在看来能对我们造成威胁的也就是冰海附中!去年因为分组的原因,我们很遗憾没能和冰海一战!”庄思成说道。

  “但是这都无所谓,在篮球比赛中我们得到80分,之后只要把对手的得分压制在80分之下,我们就能获胜,这就是篮球的圣经,防守至上!”庄思成说道。

  “今年的冠军一定是我们王城附中的,你们一定一定要带着冠军回来!”庄思成喊道。

  在众人离开后,王进独自一人来到健身房,进行他的体能训练。

  “啪啪啪!”

  在仰卧起坐的健身器材上,王进一下接着一下做着仰卧起坐。

  “最近,我还是太松懈了,再加100个!”

  “我会被叫来进行体能的加练,就是因为我的心太松懈了!”

  “啪啪啪!”

  王进一连做了300个仰卧起坐,气息丝毫没乱!

  “我对自己还是太松了,像我这样天真的人,根本就承受不了那冠军奖杯的重量!”

  坐在地上的王进,看着自己的双手,低声说道。

  说完,王进直接十指撑地,做起倒立撑,一根根青筋在王进的身上暴起,一块块肌肉,勾勒着完美的线条。

  …………

  翌日放学后

  冰海附中篮球馆副教练苏傲雪将所有队员都聚集在了一起。

  “昨天!与观屿附中的练习赛暴露了很多问题,特别是体能的问题!”说这话的时候,苏傲雪还特意瞥了一眼叶青风。

  “哈哈哈!”苏傲雪的话,使得队友都不禁地看向叶青风,笑了起来。

  “哼!这女人就是来挖苦我的,但我就是无言以对!”叶青风拉着脸,暗道。

  “当然有弱点,证明你们还有进步的空间!所以我给你们制定了一套训练计划!”苏傲雪说道:“为了让你们从一个月后的CSBA市级比赛中脱颖而出,首先要增加你们的身体力量!”

  “首先就要从手部和脚部的力量训练开始!这些是强化训练的负重套,每个里面都有两个铅块,每个铅块重250克,你们将着负重套戴在手腕和脚踝上!双脚和双手会增加1公斤的负荷,戴上这些,在这一个月除了洗澡换衣服任何人不得卸下!”苏傲雪说道。

  “还好吗,感觉不是很重!”叶青风戴上这些负重套后,跳了跳后,说道。

  “我还准备了一些橡皮带,这些是给你们练习横移训练用的,在这一个月的时间里,你们每天都要在脚上套上这橡皮带,按着球场的宽度,进行50次的来回横移训练!用这橡皮带来进行训练,一个月后你们的横移速度绝对会提高很多,这将让你们的防守提升一大截!”

  “行了,带好了就先来一场5v5的对抗赛!”看着戴好负重带的队员,苏傲雪拍了拍手,说道。

  中投!三分!灌篮!抢断!盖帽!

  “不濑吗?每个人都激情满满的!不过很快就…………”看着场中队员精彩的表现,苏傲雪右手拿着计时器,暗道:“当他们感觉到那2公斤的重量时,体力就将渐渐地不堪重负!等到这时,不管是速度、起跳高度还是投篮命中率,所有的动作都会变得迟钝。”

  10分钟之后,场上的队员,一个个的脸上开始露出异样的神情。

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