首页 科幻 超级科技 生活系黑科技
发表 {{realReplyContent.length}}/{{maxLength}}

共{{commentTotal}}条帖子

已显示全部

还没有人发表评论

查看回复

还没有人发表评论

已显示全部

点击书签后,可收藏每个章节的书签,“阅读进度”可以在个人中心书架里查看

第003章 健身房

生活系黑科技 窃国侯 2076 2019.08.11 21:20

  李道然是被饿醒的。

  时间刚刚7点,李道然感觉身体被掏空一般的饿。

  精力倒是恢复的出奇的好。

  只是肚子里饿得如同着了火一样。

  匆匆洗漱完毕,就赶紧跑到食堂吃早饭。

  和平时一样,买了一个馒头,一个鸡蛋,一碗粥,一个小菜。

  风卷残云一般,吃个精光,可是饥饿感根本没有多少缓解。

  在食堂大妈异样的目光中,李道然在吃了5个鸡蛋,5个馒头后,总算感觉不是那么饿了。

  这金手指也太费粮食了,照这吃法还不得吃穷了。

  回到宿舍,胖子张帆难得没在睡懒觉,也没在打游戏,而是穿上了一身运动装,看样子马上就要出门。

  “胖子,今天起这么早,要去哪儿浪啊?”

  “哥们要追求幸福了,不和你啰嗦了。”张帆穿好运动鞋,又对着镜子整理了下头发,就心急火燎的跑出了宿舍。

  真是个屡败屡战的乐观胖子。

  李道然换上平时运动穿的衣服,发现身材似乎好了很多,虽然并不是大肌霸,但是肌肉线条分明了许多,脂肪貌似比原来也少了许多。

  以宿舍的架子床为参照,仔细看看,发现自己貌似长高了一点。

  难道因为金手指的原因,自己二次发育了?

  李道然本来身高180,在现在的北方大学生里,只能算是中等个头。

  好多170+的女生踩个高跟,感觉都要比他高。

  长高一点自然不错,不过李道然也没太多纠结身高的问题,赶紧去健身房试试效果才是正事。

  时间还早,再加上还没有正式报到,健身房里人并不多。

  李道然一踏入健身房的大门,脑海中就响起了一个声音。

  “发现新任务”

  【任务】指导健身

  【内容】指导100人健身并获得其认可

  【要求】被指导人真心认可你的指导

  【奖励】积分10,阅读点数1

  终于又有任务了,而且可以获得1点宝贵的阅读点,还有10个积分,只要完成了就又可以获得新的黑科技了。

  只是指导100人健身并获得其认可这个任务,貌似没那么轻松。

  指导100个人容易,但是让人家认可,可就要有真材实料了。

  关键还是看自己《健身指南》的效果如何了。

  李道然看了看各种健身器材,还是先从力量开始试验吧。

  李道然认真做了下热身,身体已经微微出汗。

  拿起一个哑铃,看了下,20公斤,做了几个动作感觉太轻。

  换成30公斤一个的,才有点感觉。

  哑铃一入手,有关哑铃的各种用法、动作要领、注意事项就源源不断的涌入脑海。

  身体相关的部分也如同可以透视一般,肌肉、骨骼、韧带的活动一目了然。

  对于重点锻炼到的肌肉,还有清晰的标注。

  并且一旦动作或者发力方式存在问题,都会有提示。

  当训练强度达到一定程度,脑海中也会收到提示。

  这样无论想锻炼哪块肌肉,都有最标准的姿势和发力方式,训练的效率大幅度的提高。

  同时,受伤的风险也被大幅度降低。

  这真是神器啊。

  李道然用哑铃简单感受了下《健身指南》的功能,不禁赞叹不已。

  不但动作标准,发力精准,身体素质也明显比原来也有大幅度提升。

  记得家里有一副铸铁哑铃,每个差不多7.5公斤,练起来感觉和现在差不多。

  有了这么逆天的技能,指导健身还不是手到擒来?

  李道然心里对《健身指南》大概有了了解,就停止了动作。

  “李道然,你怎么也在这。”小胖子张帆不知道从哪里冒了出来。

  “闲着没事,来健健身。”李道然放下哑铃,打量了下张帆,道,“你也是来健身的?”

  “不行吗,我准备减肥了。”张帆瞥了一眼李道然放下的30公斤的哑铃,“太沉了吧,我说道然,你别伤着啊,哪能上来就这么猛。要循序渐进。”

  张帆一边聊着天,一边向门口的方向瞄着,看到一个女生出现,马上激动的和李道然说:“不和你扯淡了,我要忙正事了。”

  说着,张帆一边整理了下衣服头发,一边用力的用力的收了收腹,就快步向那个女生所在方向靠去。

  李道然不禁暗笑,“原来胖子是发现新目标了,挂不得这么反常的早起,还健身呢。”

  只见张帆快步向女生方向走去,等靠近时放慢了脚步,磨磨蹭蹭得好像是偶遇一般。

  再看那个女生,大概160多一点的身高,身材还算匀称,样子可以算是中等,只是装画的有点浓。

  找了台跑步机开始跑步。

  李道然随便一看,脑子里就给女生的跑步挑出不少毛病。

  首先,穿的就不对,经过目测,这妹子要么是没穿运动内衣,要么就是运动内衣不是高强度的。

  虽然上围尺寸一般,但是,长时间跑步的话,不穿合适的内衣很伤的。

  其次,跑步姿势也很有问题。

  两个胳膊不是前后摆,而是横着摆来摆去,这样跑起来美不美观先不说,会把很多的能量浪费在横向运动上。

  脚也有问题,女生每次落地都是用脚跟先落地,膝盖也伸的很直,踩得跑步机“咣咣”响。

  全身的重量都集中到面积很小的脚跟上,对脚和膝盖的冲击力还是非常大的。

  这么跑很容易受伤的。

  正确的姿势应该是脚掌落地,膝盖微弯,充分分散落地时的冲击力。也可以有效保护膝盖。

  李道然刚琢磨自己是不是上前指导一下,女生就停了下来。

  拿出手机,整理了下头发,做了几个表情,摆上几个姿势自拍。

  无语了,看来又是一个拿健身房当自拍背景的。

  张帆也装模作样的在旁边跑了一会,见这姑娘停下也赶紧停了下来,拧开一瓶水递了过去,道:“好巧啊,孙静,你也健身啊。”

  “看来这就是张帆的新目标啊。”李道然心想。

  孙静瞥了张帆一眼,眼底闪过一丝不耐,却还是接过了水,轻轻“嗯”了一声。

  李道然看得清楚,心里叹了口气,张帆这次看来又够呛了。只是身处其中的张帆却是浑然不觉。

  孙静喝了两口水,坐上了健身蹬,准备开始坐仰卧起坐。

  张帆眼睛一亮,赶紧跟了过去,

举报
目录
目录
设置
设置

段评功能已上线,
在此处设置开关

手机
手机阅读
书架
加入书架
书页
返回书页
游戏
起点游戏
指南