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第三十二章 师兄就是爱师弟

文体之路 大熊不是猫 2184 2019.12.30 08:31

  整整三天,都是尹超在带着陈明亮做适应性训练。

  尹超这就是一个老油条,自己只练一趟,说这是示范动作,然后就告诉陈明亮说照着这个练吧。挂在嘴上的话就是:你跑吧,你练吧,你来吧。

  然后自己躲在太阳伞底下喝水休息吃西瓜去了。

  不过,话说回来,你也不能指望一个已经拿到体育局编制的借调人员跟你玩命训练,那是不可能的,尹超现在做的,能够勉强维持状态就可以了。

  早晚就要退役了,后路都有了,没有发狠的理由。

  陈明亮在训练上也是非常听话的,他也有自己的判断,知道尹超带他做的这些训练,还是很有科学依据的。

  有些点,要比在云阳一中练的还要充分些,尹超也有做教练的潜质。

  作为顶尖一批的高手运动员,从小练到大,浸淫十几年,对这运动早就有了自己的理解,去学习他们的经验,也是一种很好的进步,总是能够取长补短。

  尹超看着这么实诚刻苦训练的小师弟,也是老怀大尉。

  陈明亮自从报道第二天的那次测试之后,省田径队再也没有一个教练出来管他,就连王教练都不见了,不知道这些人葫芦里在卖什么药。

  三天过后,王教练拿着厚厚的一叠稿纸,眼角乌青的出来了,感觉被人给打了两拳一样。

  疲惫中透着兴奋。

  “这是我们讨论出的训练计划,你先练着,不合适我们再改。这就是我们整个田径队的教练们这三天来群策群力的成果,是根据你的体侧数据和技术特点,结合运动科学的一般规律,一点点制定的,所以出来的慢了一点。”

  陈明亮看了眼这份计划书,有三四十页那么厚。

  拿到手里翻一翻,非常精细,就跟在军事博物馆看到的战斗计划书一样。

  里面各项都标的很清楚,今天练什么,这个动作练几遍,想要的目的是什么,练多少久之后可能达到什么效果,达到了怎么样,达不到怎么样,真是想好了各种可能性。

  在原来,陈明亮还觉得云阳一中的大老张计划做的不错,按照那个计划自己进步很快。

  这才短短几个月的时间自己就发生了不一样的变化,成绩提高的确实很快。

  可是来到省队,看了这个计划书,这才感受到什么叫专业,为什么别人是吃这碗饭的,为什么王教练是省田径队的教练,为什么大老张只是一个云阳一中的体育老师。

  专业人士就是专业人士,绝对不可小觑。

  那就开始练吧。每天从早上开始,一步步来,现实完成上午的训练科目,然后是中午的,然后是下午的,第一天训练结束,疲惫的几乎走不动路了,被这些运动项目榨干了体能。

  没想到第二天,陈明亮又生龙活虎的出来了。

  其实这份训练计划书说科学当然也科学,可是训练量着实大了一些,这也是教练组给陈明亮组织的下马威,准备就是要让陈明亮收收心,明白一下厉害。

  然后教练组会再降低一些强度,循序渐进,等他的身体适应之后再慢慢加量的,并没有一开始就想着把运动量加到饱和。

  没想到陈明亮这么能熬!他竟然撑住了,而且第二天恢复的还挺好!

  王教练和整个教练组都惊呆了,这还是人吗!。

  连运动队里的理疗师都开始对自己的技术产生了怀疑。

  每天傍晚看着死狗一样的陈明亮,自己做完理疗,一步一步的挪到宿舍区,只要休息一晚上,就又活蹦乱跳了。

  难道,自己的按摩技术进步了,能够化腐朽为神奇了?已经是大师级的理疗师了?。

  这真的是有化腐朽为神奇的功效呀!。

  在其他人身上也试一试,这个运动员还是那熊样,第一天累了第二天就趴窝。

  看来人与人之间恢复能力是不同的。

  天才运动员的身体,不能用凡俗的眼光来看。

  就这样持续练了一个多星期,这个强度,尹超自己职业运动的巅峰时期都没有这么大过,看着还真有点佩服。

  陈明亮能坚持下来不容易。!

  虽然每天理疗的时候也是嗷嗷直叫,不过并没有退缩。

  开始教练组还害怕陈明亮会受伤,毕竟强度确实有点大,没想到这小子这么皮实耐操啊。那就接着上吧!

  训练持续进行,尹超也爱上了这个勤奋能吃苦的小师弟,运动能力强不说,说话还风趣幽默,时不时能够蹦出一些金句,让自己都揣摩良久。

  而且待人不卑不吭,对谁都有礼貌,对自己也尊重,不是那种胡乱拍马屁的人。

  真是一个理想的小师弟,尹超爱死他了。

  小师弟听话,尹超也就仗义。

  他有什么好事也都想着这个小师弟。

  田径队所有的隐形福利尹超都主动去帮陈明亮争取了。

  体育队其实也是个小社会,很多福利,是要你慢慢去发现的,你不去争,就没有,也不会有主动给你;争到了,那就是你的。

  陈明亮就没有费这方面的心思,能想到的尹超早就帮他想到了。

  两周时间都还没到,尹超就觉得在体育队已经离不开这个风趣的小子了。

  尹超也是个很风骚的人,每天训练的间隙,尹超就带着小师弟四处逛逛,显摆显摆自己收到了一个实力超群又低调内敛的小师弟。

  他自己却一点都不低调内敛。

  他自己说了,这不是在外面瞎逛,这是各个体育队,各个项目组之间进行亲切友好的交流。

  陈明亮在田径队被分在短跑组,由王教练亲自主抓。

  知道陈明亮能力第二强的就是800米,这不,尹超就带着陈明亮去中长跑组上门挑战,哦不,交流学习了。

  “吆,这不是超哥吗,什么风把您请来了。”

  “不是,我们那边的操场早上浇水浇多了,不好晨跑,这不,我带小师弟来你们这里做下热身,短暂的跑几个圈。”

  “反正,听说你们练长跑的训练强度跟我们热身跑圈也差不多,慢的跟驴子拉磨一样。我们每天热身怎么也要跑个二三十圈的,大家一起挤一挤嘛,说不准要是谁受伤了,正式比赛的时候我们还能替你们参加马拉松呢。”

  这话气人不?!

  “别二三十圈了,咱们来个两圈的看看怎么样,咱们就跑个800米,超哥敢接下来吗?”

  等的就是这句话!。

  “怎么不敢,不过,我这老胳膊老腿了,就不去跑了,让我小师弟来代劳吧,来,小师弟,做个热身,教训一下这帮目中无人的小子,让他们看看咱们跑100米的也能跑800米。”

  得了便宜还卖乖!

  跑就跑吧,800米,也就是两分钟的事。中长跑队推出了目前成绩最好的张望远,势必要给尹超他们一个下马威。

  两个人热身结束,也没人去计时,两个人站到起点处开始准备。

  一声哨响。

  比赛开始,陈明亮昂首阔步就向前跑,根本不管对手是什么节奏。

  结果呢,竟然真的是陈明亮一路领先,直接将中长跑队的最强选手张望远挑落马下。

  临走,尹超还是摇着头叹着气走的。

  又一天,尹超带着陈明亮继续拜访其他同行。

  先是去了跳高项目组。来吧,听说你们练习跳高的弹跳力都非常好,那咱们来个原地蹦高,看看弹跳力究竟如何,我们想转跳远呢,也需要弹跳力。

  还别说,原地调高,两个人成绩还真的差不多。

  小子可以呀,你要是瘦点就可以联系跳高了。

  调高组还算友好。

  尹超练连铅球链球队都没有放过,难不成你还想练这个,你这个体型可不行,要增重的。

  还要去柔道队,这就有点不知死活了吧,膨胀了呀这是。

  刘明亮曾经有个练习柔道的同学,因为一次打架被判了半年刑,因为柔道的实战性太强大了。

  柔道的力量和技巧都太接近实战。

  那个同学把打架对手当成了练习沙包,抱起来就往地上戳,结果骨折三个,受伤五个。

  柔道也是陈明亮比较喜欢的一个运动。

  前世他就喜欢,可惜长得个子有点高了。

  在健身房做兼职教练的时候,他跟着柔道教练也学了好久,已经算是基本入门了,摔技已经练的颇有几分小成。

  跟职业的还是不能比,偷袭一下还成。

  友好访问的时候,趁着对方不注意,直接就把给他们做示范的兄弟给放倒了,一不小心还被陈明亮投了一个一本。

  柔道队的回过神来,立刻要求认真的比一次。

  不来了,坚决不来了!

  .自己还是知道自己有几斤几两,跟业余的玩玩还可以,跟专业的比,那就是厕所里点灯-找shi.

  陈明亮也喜欢跟这个大师兄玩,别看现在都三十岁了,还自带逗比属性。

  体育队的住宿条件不够好,尹超还经常把陈明亮带到自己分配的房子去住,三居室的体育局家属楼。

  王教练看到他们两个关系和谐,也是很开心,都是自己的弟子。

  尹超年轻的回收曾经还是取的过好成绩的,他巅峰时期也曾经拿过全运会的金牌,因此才能轻松的拿到体育局的编制。

  

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