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第九章 开始训练

赢球 逗大福 2189 2020.03.06 13:31

  “你现在可以呀,今天晚上喝了不少的啤酒吧。”

  两人同行在大道上,此时吹来的风才让他们感受到那一丝丝的凉意。宋阳也不由自主的迎着晚风舒展了一下身体。

  “嘻嘻,还行吧,我们家也算是做餐饮的,从来都不缺啤酒,没事的时候,偶尔也会喝上一点点。”郝诗颖眯起一只眼,用手比了个一点点的手势笑道。

  宋阳看着郝诗颖这幅可爱的模样,又伸手揉了揉她的脑袋。

  “现在咱俩这身高差,这个动作好像更加顺手了。”

  郝诗颖也并不反抗,冲着宋阳皱了皱鼻子说道:“你以为谁都像你一样,浇水就长。”

  “什么叫浇水就长啊,当我是什么,大树吗?”

  “这可是你自己说的,我可没这么想。”郝诗颖俏皮的吐了吐舌头就从宋阳身边溜开了。

  “小丫头有本事别跑。”

  “……”

  两个人一路上打打闹闹的,没一会儿功夫就已经到郝诗颖家楼下了。

  “对了,咱球队的名字是谁起的?苦瓜队,怎么想到的,有那么苦吗?”

  虽然已经到家门口了,但郝诗颖却还不想回去,因为到家之后就又该是一个人无聊的呆着了,于是就又随便找了个话题。

  “还能有谁,只有程磊能想到这样的名字。不过我觉得这名字也还不错,挺符合我们球队气质的。每个人都是一个顶俩,很容易上火的。”

  “黄瓜也能败火,为什么不叫黄瓜队呢?”郝诗颖随口问道。

  “黄瓜队?叫起来太奇怪了。”

  “有什么好奇怪的,我就很喜欢黄瓜。”

  “你喜欢吃黄瓜呀?”

  “对呀,洗干净整根吃最过瘾了。”

  “噗呲”

  听到这宋阳直接笑喷了出来,两个人的这一段对话让他产生了歧意。

  “你笑啥呀?”

  “呃······,那个······没什么。这个队名大家都一致通过确认了,不好再改了。不说这个了,时间不早了,你赶紧回去休息吧,明天早上可是要早起的。”宋阳赶忙解释,并结束了这个话题。

  “那好吧,你也快回去休息吧。”

  “你上去吧,晚安!”

  “晚安!”

  宋阳目送着郝诗颖上楼后,自己也离开了。

  ******

  “程磊,又是你第一个到呀。”

  早上李国胜醒来后,简单洗漱一下就来体育馆了,没想到刚一进来,就看到程磊已经坐在篮球架上啃起面包了。

  “我那老爹你是知道的,自从上次体检查出有点轻度脂肪肝后,每天早早的就把我喊起来锻炼,还让你监督着不让我吃东西。”程磊一边啃着面包一边发牢骚道。

  “哈哈哈,谁让你不知道节制呢。是该减减肥了,身体最重要。”

  李国胜笑着走到程磊面前,从他手中撕走一大块面包塞到了自己的嘴里。

  “早啊!”

  两人正坐在篮球架上聊天等着大家过来,听到有人打招呼后抬头看去。只见宋阳满头大汗的跑了进来。

  “宋阳,你这是干嘛去了?”

  宋阳走到李国胜他俩面前擦了擦脸上的汗说道:“昨晚回到家有点兴奋过头了,早上不到六点就醒了,大好的时间不能浪费了,就到操场上跑了一会儿。”

  李国胜和程磊同时给宋阳竖起了大拇指。

  “程磊,你瞧瞧人家,再看看你。同样是早起的,人家在跑步,你在啃面包。”

  程磊对着李国胜翻了个白眼说道:“还好意思说我呢?我的面包都被你抢完了。来早的没有你,抢吃的你第一。”

  “哈哈哈。”

  李国胜虽然是球队的领导者,但完全没有一点的架子,大家没事的时候相互开玩笑他也丝毫不会在意。

  说着笑着,球队的其他人也陆续过来了。

  “不错,第一天训练,大家都很准时。”

  所有人都到齐后,李国胜看了看表已经将近七点。就把大家集合起来准备开始今天的训练。

  “我们今天上午练什么呀?”程磊是最不愿训练的那一个,耷拉着脑袋问道。

  “大家现在是一个队的,多少还是得有点默契,你们就猜一下,今天准备让大家训练什么?”现在时间也还早,李国胜就故意卖了个关子。

  “这谁能猜到,每天的训练还不都是随你的心情。”不管训练什么,对程磊来说都是一样的,他也懒得去猜。

  “耐力!”

  宋阳不知道哪来的自信,斩钉截铁的说出了这两个字。

  啪啪啪

  听到宋阳这简短的两个字,李国胜不由的拍了拍手赞道:“不愧是我的学生,说说看,为什么是耐力。”

  从李国胜的反应中,自然可以看得出宋阳一下子就猜中了。

  “我们队没有替补,每个人都需要坚持完整场比赛。因此提升大家的耐力是至关重要的。”宋阳分析道。

  “说的没错,耐力对我们来说是最基础也是最重要,最难的。所以不只是今天,之后每天上午都是大家训练耐力的时间。”

  李国胜对宋阳的分析很是赞同。

  “啊?还真是训练耐力呀。其他的训练项目对我来说就已经是耐力的训练,今天肯定要死翘翘了。”

  程磊对自己的身体素质还是有些担心的,毕竟体重在那放着呢,同样是跑一圈,自己却如同背着两个人在跑。

  “程磊,你也不用太担心什么,我肯定会根据大家体质的不同,来科学的安排不同的训练量的。”

  李国胜还是很理解程磊的特殊性的,物极必反,如果他的训练量超出他所能承受最大极限的话,可能会对他身体造成损伤,这样就更加得不偿失了。

  “大家每个人的训练项目我都已经做好了。我根据每个人的体能情况设计的不同训练方案。大家过来拿自己的训练项目吧。”

  李国胜从口袋里掏出了五张折叠在一起的复印纸,自己拿走一张,剩下的都让他们各自领走了。

  程磊的纸上写道:操场跑两千米;跳绳两分钟一组,跳五组;全场快速折返跑两个来回一组,每组结束休息一分钟,一直到中午十二点结束。

  “我的妈呀,这运动量也太大了吧。会死人的。”程磊用手捂着脑袋故意带着哭腔喊道。

  “你不要不知足了,看看我的。”宋阳把自己的训练内容递到了程磊手中。

  “我的天呐,我所有训练量的两倍?这是把你当牲口练呀。看来对我还是够仁慈的了。”

  “国胜是真的狠!”

  刘丰和赵勇看着自己的训练任务,也是瑟瑟发抖。

  “好了好了,都别叫苦了,我自己的也一样。开始训练吧!”

  

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