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0040章 训练是成为巨星的唯一途径

NBA之冰川巨人 洱火 2025 2020.01.01 21:14

  教练组在卡莱尔的指导下,为球队新晋的首发中锋苏北出了一份详细的训练规划。

  这份训练规划分为两个大部分。

  首先是体能训练部分。

  体能,并不完全指的是体力,它包括力量、爆发、敏捷度这些身体机能的指标。

  达标的体能是支撑某些技术的基础。

  篮球是一项非常依赖身体的运动,除掉身高这种硬性且不可通过训练来提升的指标,其余一切,都可以练出来。

  比如体重、力量、又或是少量的敏捷度。

  卡莱尔个苏北制定的这个体能规划训练,是围绕着他超强的体能来规划的。

  提升弹跳、提升下肢力量。

  苏北需要训练的体能项目并不多。

  他不像大多数瘦弱的新秀,一进入NBA,最先需要提升的便是体重。

  在冰川的两年,严寒和高原优质肉类让苏北长得非常壮实,他的体型在NBA谈不上霸道,但绝对不会是瘦弱。

  在以往,内线球员,尤其是中锋,因为要进行篮下卡位对抗,上肢力量的提升也是必不可少的。

  不过,如今的联盟小球盛行,内线球员也被强行要求具备一手三分球的能力。

  苏北的手感很柔和,如果强行提升上肢力量的话,会一定程度地影响到他的投篮,所以这一项也不是迫在眉睫的。

  苏北的弹跳并不算顶级,以他的身体天赋来说,还有很大的提升空间。

  而下肢力量的训练则是所有球员都必不可少的项目。

  因为下肢力量是支撑所有技术动作的关键,除掉这一点,下肢力量越强,球员受伤的可能性也就越小。

  伤病,所有球队的噩梦。

  伤病可以让一支王朝球队输掉总冠军,可以让整个球队的战术体系崩溃,最可怕的是,他可以完完全全地摧毁一名职业球员的生涯。

  球员是球队最重要的资产,球员受伤,对于球队来说同样是一笔不可估量的损失。

  所以,每一位球员在进入球队之初,训练师都会对他进行一系列针对防受伤的特训。

  接下来是技术训练。

  在卡莱尔的训练规划中,苏北重点需要强化快攻跑位、三分球,以及横向移动能力。

  这个训练规划是根据苏北完美的体力制作出来的,按照卡莱尔和克里斯给苏北做的体力测试预估,苏北目前的体力状况,完全能够打满48分钟的一场比赛,而且不太会出现体力流失的状况。

  这种特质在NBA并不常见,强如巅峰勒布朗·詹姆斯,一场打40分钟也会因体力下滑而导致紧急状态下降。

  卡莱尔是一位非常有经验的教练,他不会挥霍苏北这种逆天的特质。

  卡莱尔很清楚,开发一项顶级特质,也需要慢慢来。

  一天的训练很快就过去。

  第二天,独行侠队还有一个团队训练,之后,他们就会在主场迎战近来状态火热的波特兰开拓者队,而这场比赛也会作为espn的全美直播。

  自从苏北被卡莱尔安排进首发阵容之后,他便开始和东契奇进行2对2的挡拆配合。

  对于苏北这个当初东契奇亲自和克里斯到冰川下挑选的“帮手”,东契奇现在非常的满意。

  相比于鲍威尔和科勒贝尔,苏北有着不输他们的运动能力,并且篮下护框能力更深一筹,投篮能力也更强。

  唯一的缺点,可能是当苏北和东契奇同时在场的时候,东契奇的篮板数会变少,这样一来,这位新人王想要刷三分就没那么容易了。

  不过,事实证明,数据在胜利面前一文不值。

  如今联盟空砍群成员多如牛毛,东契奇是无论如何都不想加入群聊的。

  ——————

  企鹅NBA直播的会议室,召开了一个紧急会议。

  由于华夏球员苏北加盟独行侠,并在极短的时间内打出了不俗的表现,这让全国的球迷掀起了一股对篮球的狂热。

  企鹅NBA是个商业团队,他们当然非常敏锐地捕捉到了这个商机。

  会议上,针对未来的直播内容作出了一系列的改变。

  首先,大量安排独行侠的比赛到免费场的大厅中直播,并配备专属女主播,用以应对国内大量增长的独行侠球迷。

  接着,在前方配置专业的采访团队,入驻达拉斯,对苏北进行第一手的准确专题报道。

  这些工作要在一周之内迅速完成上线。

  而明天一早,正好有一场ESPN全美直播的独行侠主场迎战开拓者的比赛。

  企鹅NBA直播间,只要是ESPN全美直播的比赛,都会放到免费场。

  几位资深主持人和嘉宾连夜准备,要在明天一早为球迷们献上一场专业的现场直播。

  一夜的准备,直播间被装点成了独行侠专属的蓝白主色调,背景板上,东契奇和利拉德各站一边。

  这是一场西部第三和西部倒数第三的较量,从实力上来看,简直天差地别,不过近来独行侠状态复苏,取得了六连胜,当家新星东契奇更是连续超神发挥,让他们看起来像是一直合格的强队。

  不过即便如此,赛前,ESPN的专家们给出的预测,还是大部分看好拥有双枪的开拓者将会获得比赛的胜利。

  现场,达拉斯美航中心,独行侠队更衣室,比赛开始前半个小时。

  带着六连胜回到主场,球员们士气高涨。

  作为更衣室领袖,诺维斯基号召着队友们要在主场打出一场漂亮的比赛,用以证明他们不仅仅只能赢下弱队。

  最近的训练,东契奇和苏北打了不少次的高位挡拆,两人逐渐熟络起来。

  此时,东契奇正听着音乐,摇头晃脑地跟苏北闲聊:“嗨,兄弟,ESPN专家们普遍看衰我们,他们认为开拓者的双枪将打穿我们的防线,你怎么看?”

  苏北:“那就让他们来好了,只要他们敢来篮下,我见一个帽一个。”

  东契奇很开心地笑了:“很好,有你这句话,我就放心了,护框交给你,而我将疯狂得分,打爆他们!”

  看着随着音乐摇头晃脑的东契奇,苏北总觉得他有些飘了。

  不过以东契奇最近的表现来看,他确实有这个实力。

  

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