首页 体育 篮球运动 篮球之追梦
发表 {{realReplyContent.length}}/{{maxLength}}

共{{commentTotal}}条帖子

已显示全部

还没有人发表评论

查看回复

还没有人发表评论

已显示全部

点击书签后,可收藏每个章节的书签,“阅读进度”可以在个人中心书架里查看

第十三章 增加体重

篮球之追梦 浪汉 2114 2020.03.17 09:46

  吴教练打量着李昊那单薄的身体问道:“你的体重是多少?”

  李昊答道:“65公斤吧。”

  “你的身高?”

  “一米八八。”

  吴教练拍着李昊的肩膀:“一米八八的个才65公斤!简直就是根竹竿,你要是站在全国大赛的球场随便一个对手都能将你撞飞。你的身体太单薄了,碰到身体素质比你强的对手你不仅无法对抗而且容易受伤,所以我现在要求你在这一个月的时间里将体重增加到七十五公斤。”

  “啊…十公斤!”

  “对,十公斤只是对你的最低要求,你不想在身体对抗上吃亏你的体重最好能够达到九十公斤左右。”

  “球场如战场你身体太单薄,这个弱点太明显了,如果上场比赛对手一定会针对你这一点,到时候秀才遇到兵,你就算再有技术也无法施展。”

  对于吴教练说的这个问题李昊自己也知道,他尝试过吃胖一些但身材一直保持的很好。

  “吴教练,这个有没有什么秘诀,怎么样才能快速增加体重?”

  吴教练白了一眼李昊:“我只能教你篮球,至于增加体重这个问题你自己想办法,当然无外呼就是吃好一点,多吃一点。”

  李昊苦笑道:“那我试试。”

  “早上就练到这,回去吧!”

  吴教练用毛巾擦了擦脸上的汗水转身朝宿舍走去。

  李昊推着单车走到小街上准备买些早餐,正好看见隔壁的张婶挎着个篮子正朝他走了过来,李昊心中突然灵机一动,便朝张婶走了过去。

  “张婶,早上好。”李昊打了个招呼。

  张婶看到李昊抱着个篮球,全身都是汗就知道李昊刚打完球。

  “小昊,这么早。”

  李昊回道:“是啊,刚练了会球,张婶我想请教您一个问题?”

  张婶看着李昊不知道他想问什么。

  “什么问题,看张婶能不能帮你?”

  李昊说道:“张婶,你看我这身体一直都很瘦,有没有什么办法能让胖起来?”

  张婶一听原来是这事,便笑着说道:“你小子的确是太瘦了,不过想胖还不容易让你妈给你多弄些好的,你多吃点不就行了。”

  李昊尴尬的笑了笑。

  “我妈这段时间去城里头帮我爸干活去了,也不在家?”

  张婶露出一副原来如此的表情。

  “是这样啊,你会做菜吗?会的话张婶说你几道菜,你自己弄。”

  李昊点了点头

  “会。”

  张婶说道:“那好,我说几样硬菜你记一下。”

  “行,张婶你说。”

  张婶掰着手指说道:“猪脚炖当归,排骨炖莲藕或者玉米清蒸也行,老母鸡炖栗子,猪肚炖人参,枸杞猪肝汤。记下了没有?”

  李昊点了点头:“就这几样行吗?”

  张婶白了李昊一眼:“不信张婶呀?”

  李昊连忙说道:“不是不是…”

  张婶说道:“这几道菜即补血又补气,我那媳妇生了娃体弱瘦了十几斤,我就给她弄这几样菜,现在才一个月都胖了二十斤了!”

  李昊一听顿时来了精神:“是吗,那我也试试!多谢张婶!”

  张嫁摆了摆手:“不用谢,要是猪肚不会清理就拿给我,我给你清理干净。”

  李昊点了点头:“嗯,那我现在就去买些排骨来炖。”

  张婶指着前面的肉摊:“正好我也去买肉,走,一起。”

  李昊在肉摊买一只大猪脚,五斤排骨,然后又跑到小街上的村卫生院买了人参,枸杞,当归,一共花下来三百多块钱就这样不见了!

  这三百块钱是他上个学期没用完的生活费。另外他卡里还有三千块钱,是这个学期学校发给他的奖学金,这三千块钱的奖学金李昊原本准备做下一学期的生活费,如果照这样下去三千块钱怕是这一个月就得花光。

  李昊虽然有些心痛钱但也顾不上了,该买的买,该吃的狠狠吃,想胖二十斤可不是那么容易的。

  大黄狗见到李昊又买排骨,又买猪脚,高兴的围着李昊又跑又跳,好像这是给它买!

  回到家,李昊先用高压锅将猪脚给炖了准备中午吃,排骨清淡一些就先放冰箱,准备晚上再吃。

  做完这些李昊感觉又累又困,回到房间准备好好睡上一会。

  李昊一倒下很快便睡着了,一觉睡到中午,手机的闹钟响起李昊才从床上坚难的爬了起来。

  这一觉醒来李昊只感觉全身上下都很酸痛,拖着疲惫的身体,李昊将已经炖好了的猪脚端了出来,猪脚配上当归散发出独特的香味。

  黄狗见到李昊准备开饭兴奋的围着李昊直圈,嘴里发出“呜呜”的叫声。

  李昊用脚将黄狗撩到一旁:“我还没吃,你急什么?”

  说话间李昊还是挑了一小块肉扔给了大黄狗,大黄狗冲过去一口就吞了下去,然后又可怜怜巴巴的看着李昊,尾巴使劲的摇。

  “行了,你先等着,一会骨头留给你。”

  李昊也不再管黄狗,给自己捞了一大碗就吃了起来,这猪脚加了当归化去了一丝油腻,多吃了还是会油腻,李昊吃了大半碗就有些吃不下去了。

  “对了,老妈做的剁辣椒。”

  李昊拿了一些剁辣椒,沾着猪脚一起吃,瞬间容易入口多了,也没感觉到油腻,很快一大锅猪脚被他吃了一半,最后李昊还喝了一大碗肉汤。

  大黄狗趴在地上欢快啃着骨头,骨头李昊全都扔给它了。

  李昊吃得很撑,摸着圆滚滚的肚子,从自己的包里拿出一个棕色的小瓷瓶,这是张道爷炼制的疗伤药。

  那天张道爷给他脚踝擦的就是这个瓷瓶内的药,后来这瓶药张道爷就送给他了,李昊一直小心翼翼的收着。

  早上运动量太大,此刻李昊浑身都感觉到酸痛,尤其是手臂和大腿,他准备擦一些张道爷给他的疗伤药,试试能不能减轻手臂和大腿的酸痛。

  肌肉在连续高强度的运动下会缺氧,然后产生乳酸,身体就会感觉到酸痛。

  尤其是刚开始进行高强度的训练,这种酸痛感会特别强,甚至会持续好几天才慢慢消退。

  药瓶里面虽然还剩大半瓶,李昊也不敢浪费,小心翼翼的倒出了一些,擦在了手臂和大腿上。

  绿色的药液一擦上去,李昊顿时感觉到一股清凉的气息从皮肤渗透进了肌肉,手臂和大腿上的酸痛立马减轻了许多。

  李昊心中大喜过望。

  下午还要继续训练,要是手臂和大腿一直这么酸痛,他很担心自己不能完成吴教练的训练。

  见张道爷给他的疗伤药很管用,李昊也松了一口气。

  

举报
目录
目录
设置
设置

段评功能已上线,
在此处设置开关

手机
手机阅读
书架
加入书架
书页
返回书页
游戏
起点游戏
指南