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第59章:五小在升级

为什么打篮球 本周破功 2593 2020.03.16 22:43

  这样的方法,埃里克虽然能把球投进,但遇上强硬的防守或者体能下降的这种情况。

  命中率会低的吓人,方恒决定临时充当训练师,为埃里克指点指点。

  “埃里克,你是不是觉得有些发不上。或者很别扭?”

  “是的,但我找不到其中的技巧!”

  方恒让埃里克跟着他学,先从起跳然后再到发力的一系列动作。然后再旁边指出他错误的地方,帮他纠正过来。

  埃里克作为一个投手,在外线等待的过程中。会接到各种各样的传球,或高或低。

  不管接到那一种,都必须在很短的时间迅速调整过来,然后把球投入篮筐。不然等防守人扑到面前,那么不管传球结局怎么样,这都是一次失败的传球。

  方恒让埃里克先练习“提腰投篮”,这个动作是库里和克莱必练的科目之一。让埃里克学习只有好处,没有坏处。

  “埃里克,当球向上延展时,腰也要向上提给予投篮的助力!”

  “不对,错啦,错啦!像这样!”

  ……

  埃里克一直都在练习一个看起来很简单的动作,但他没有丝毫的烦躁。直到旁边的方恒觉得已经差不多了,才让他停下,又准备给他上点难度。

  “为了使得你的投篮更加顺畅,以及对身体平衡的控制,我们在刚才的动作中增加一个横向移动。”

  方恒做了一遍示范之后,让埃里克在旁边跟着他的动作一起练习。看到他把姿势学的差不多了,让埃里克先继续练习些,他则在旁边继续指导埃里克。

  “横移一步之后的下蹲,要保持好平衡,以球触地,注意身体平衡以及提臀投篮的节奏。”

  “对,继续!”

  方恒还在孜孜不倦的继续指导,不经意间看了一眼窗外。发现天都快亮了,这时间过的也太快了吧!

  先让埃里克自己把这个动作练熟,方恒去了另一块场地。开始了急停中距离的跳投训练,比赛越到关键时刻,各队的强度肯定比平时不一样。

  在三分没有机会的情况下,两分往往是最杀人的武器。不断丰富自己的武器库,总有一天你会用得到它。

  今天球队本来是没有训练任务的,但沃特森一来到训练馆中,就发现这两人正在练的热火朝天的。

  新秀和饮水机球员正挥汗如雨,队里的其他人正享受着,球队还赢什么球?

  沃特森不想这么做,直接给每人发了一条短信,让队员到训练馆中进行合练。

  一个小时之后,方恒停下了他自己的训练。过度的训练不仅不会收到效果。反而会适得其反,做什么都要有个“度”。

  也叫停了练习了一个早上的埃里克,让球队的训练师过来帮他们两人放松肌肉。

  做完一切,赶紧到餐厅吃了些早餐。球队等下还有其他的训练科目,毕竟一个人再强,也不可能赢下比赛不是?

  接近中午,球员从陆陆续续的来到训练馆。沃特森看着球员都来的差不多了,来到场上拍了拍手让队员集合。安排了一下今天的训练科目,由于是临时性的。

  他也没有过多安排,只能找出现在球队的问题。进行针对性的训练,还有他一直心心念念的死亡五小阵容。

  上次在和勇士队的比赛后,他的五小虽然能防。但进攻威胁还是有限,趁着今天的训练,沃特森准备实验新的五小阵容。

  经过这两场的比赛,他也看到了埃里克的成长。有一手不错的三分能力,还有在场上那玩命防守的态度。

  沃特森都看在眼里,所以决定给他一个机会,把他放入五小阵容里让他代替布雷德索充当一号位。

  类似于勇士队克莱汤普森那类角色,虽然两者位置不同,但打法还是有一丝相像的。

  安排好一切,让球员进行分组对抗。太阳死亡五小vs太阳常规阵容,看看这套阵容的能力,有没有像他所期待那样。

  现在场上的五小阵容分别是:埃里克、布克、方恒、沃伦和塔克。确实是真正的五小,平均身高只有两米左右。

  但每个位置都非常能防,而且三分也很不错,就是默契程度还差点火候。

  沃特森叫来教练组的成员,充当临时的裁判。场边还摆了好几台摄像机,用来录下训练的过程。

  帮助他等下用于看录像,然后找出不足的地方。

  做好一切准备的准备工作,训练正式开始了。这次沃特森让全队的人都要持球推反击,而不是单单把球交给方恒。

  这样可以解放方恒在组织上的压力,把更多的精力放在进攻上。

  “速度,速度!推反击时,快速帮忙挡拆!”

  “埃里克!接球一有空位直接攻框,不要犹豫!”

  “对,内传内的空切速度在快一点,不要怕失误!”

  刚开始沃特森还一直在场下指挥着,但是后来队员们越来越熟练。

  他也就把指挥的工作交给了场上的方恒,因为后者比他指挥的还要出色一些。

  球队一个下午都只练这一套阵容,但方恒还是有些担心。万一五小阵容中如果差一个人的话,威力会大打折扣。就像给快船比赛中的那样,还是得增加阵容的多样性。

  这样,可以应付各种场面。而不至于在碰到某些队的克制阵容时,避免显得有些束手无策。

  在休息的时间段,方恒和沃特森提出了自己的想法。沃特森也明白这其中的重要性,但能把这些球员练成现在这幅模样。已经是他的极限了,因为手里实在是没有多少能打的人了啊!

  但方恒也给出了他自己的见解,需要组织时。可以把布雷德索提上来,而需要篮板时换克里斯上场。

  怎么也有一套阵容对的上,可以增加阵容的延展性。

  沃特森觉得方恒说的没错,在他的训练笔记是记下了他的提案。看了一眼时间,沃特森觉得练的差不多了。

  起身拍了拍手让球员停下,今天趁着所以人都在,他让球员到录像厅里集合,研究下一个比赛对手的资料。

  下一场比赛,他们将在主场迎战来访的开拓者队。在季前赛中他们已经和开拓者交过一次手,但在最后的时间段被利拉德带队翻盘。

  “方!你对下一场比赛有什么看法?”

  沃特森在录像厅里突然问了他一声,方恒从沉思中醒来。想了想说道:“对手很强,我们下场比赛应该切断利拉德和他队友的联系!避免上次的情况再一次发生。”

  虽然上次的比赛是靠着利拉德的个人能力,才最后赢下了比赛。

  但如果没有他队友帮他牵制的话,他不可能会那么轻松的获得空位投篮的机会。

  这一次,死防他的队友。就算让他砍下高分,最后也只是得了一个数据而已,对比赛的走势毫无意义。

  看完录像出来,已经是晚上的时间了。队友都已经各自回家,各找各妈。

  诺大的训练馆只剩方恒和埃里克两个人了,两人一路说笑着回到更衣室。

  “埃里克,你女儿怎么样了?”

  方恒换衣服时突然问了一句,上次在得知这件事后。他还是很关心的,趁着现在人少,问问看埃里克需不需要他的帮助。

  “谢谢你的关心,她最近还不错!”

  埃里克一想到他的女儿,嘴角不经意间上扬了几分。等下就准备和她来个视频,因为他也有一整天的时间没见到他的女儿了。

  方恒沉默了一下,不知道接下来该说什么。他想出资帮助埃里克,让他把他的女儿医治成功。

  但贸然的开口会不会让埃里克多想,这个内心坚强的家伙会不会同意他的做法?

  这一切,他不得而知。但他还是试探性的问了一句:“埃里克,需不需要我的帮忙?”

  

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