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8:阿玛克的高级训练方法

我真是超巨 愿望的二维码 2227 2019.08.21 21:27

  初秋的清晨,哈佛的校园有些冷清,但操场之上还有些许晨练的男男女女。

  身材姣好,那一双双穿着紧身裤的腿,最适合去踩背。

  来恩换了一身衣服,晃动着身体,做着一些常规动作,热身拉筋,点开手机给艾雨路回了一句抱歉,之后会去给她们赔罪。

  发送成功。

  来恩把手机丢在包里,挂在栏杆上,跑跑跳跳,将自身的状态提升到火热状态。

  初级技巧训练:在八分钟之内运球跑步3000m,可将技巧值提升至30!

  “叮!宿主需要以系统规定运球技巧、运球速率和脚步配合,在八分钟之内完全3000m。”

  嗡——

  当来恩准备进行技巧训练的时候,系统才算是将技巧训练的内容灌输到来恩的脑海中,有那么一短暂的停滞。

  不过,来恩得到了这些知识,却十分无语。

  “什么叫做,高运球和低运球交叉使用,并需要穿插进行绕腿练习。”

  我裂开了。

  就算是单独进行高运球在八分钟内行进3000m,都十分困难。现在,还需要和低运球交叉使用。

  更过分的是,期间还需要穿插绕腿练习。

  当来恩质问系统这份训练方式是否科学的时候,系统直接当鸵鸟,顾头不顾腚。

  得,练吧。

  搓起地上的篮球,来恩并未第一时间进行运球行进训练,而是先试验一下高低运球交叉使用,期间穿插绕腿运球的方式。

  至少耍流畅了,还能够挑战行进训练。

  高运球,在运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。低运球,是在运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。

  绕腿运球,则是需要半蹲,用篮球在胯下以双腿进行8字绕行。

  “这些都是常规运球方式,算是入门级别的训练方法了。”来恩皱了皱眉,察觉到系统的恶趣味。

  这就算是小学生篮球训练营里,都能够学到的东西。

  不过,来恩猜测,短时间提升技巧值的关键,是在运球行进训练上。

  运球行进,可大幅度提升运球技巧,无论是静态运球还是动态运球,都能够有巨大提升。

  人球合一!

  这是技巧值中最巅峰状态,在整个篮球历史上,仅有寥寥数人能够达到。

  如篮球之神乔丹,再如历史第一控卫魔术师等。

  砰——

  啪—

  砰——

  高运球,低运球,高运球,穿插一次绕腿运球练习,来恩以一个十分生疏的手法玩弄着手中的篮球。

  虽然生疏,但天生要强!

  来恩的手臂十分修长有力,似乎就是天生运球高手,技巧值虽然为0,但是一上来就能够熟练起来。

  就像是天生的车手,一把把上方向把,就能够开着碰碰车称霸整个游乐场。

  砰——啪——砰——啪——

  来恩持续进行高低运球的练习,期间不忘穿插绕腿练习,时间过的很快,但来恩的技巧值也提升的很快。

  +1

  +1

  十分钟的静态运球训练,来恩的技巧值提升到10,但之后就不再进展,停滞在这个数值上不得动弹。

  “看来,静态训练已经达到了极限,需要进行动态训练了。”来恩有些遗憾,抹掉额头上的汗水,准备开始进行动态训练。

  与此同时,在操场旁边的一处廊架中,一女孩儿始终关注着来恩的一举一动。

  有时郁闷,有时喜悦,有时跳脚,可是让艾雨路莞尔。

  她的美眸里泛着奇异的色彩,自言自语,道:“也不知道这来恩到底是什么样的人,真的很奇特呢。”

  要是萨拉和安妮在这里,肯定会尖叫,认为艾雨路已经沦陷了,一只脚迈到了沼泽里。

  兴趣使人疯狂。

  艾雨路看了看时间,觉得早读差不多要结束了,正准备离开,却看到一个中年男子找上了来恩。

  看那气质,就觉得就是大佬级别的人物。

  不过,也仅限在学院里。

  来恩也很惊讶,没想到教练阿玛克会在清晨找上他,看他的装扮也是出来晨练的。

  “你好,阿玛克教练。”

  来恩很是礼貌地问好,怎么说他都将拜到阿玛克的麾下打球,该有的尊敬不能少。

  阿玛克用脖子上的白毛巾擦掉头上的汗水,看这样子跑的有段时间了。

  “你好,来恩。”阿玛克有种儒雅的气质,但眼神之中还有一丝狂热,“你的实力已经达到了六十四强主力的标准,还能够坚持训练基本运球技巧,难得可贵啊。”

  说着,阿玛克拍了拍来恩的肩膀,很看好他未来的这个弟子。

  就算是在杜克大学,那些顶着奖学金进入校队的天才少年可不会做这些枯燥的训练,会选择花里胡哨的过人动作或者研究几个扣篮动作。

  他从杜克大学离开之后,在同行诧异无比的目光中选择了篮球鱼腩学校哈佛,却没想到遇到了半块璞玉。

  不,现在加上来恩应该是一块半璞玉。

  难得可贵?

  来恩微微一笑,并未否认,至于阿玛克如何看出自己这个菜鸟拥有六十四强主力的水准,那就另当别论了。

  “给他一副伯乐的样子,自己也好隐藏自己的真实水平。”来恩心中想到,乐了。

  千里马常有,而伯乐不常有。

  在篮球之国美利坚,拥有超强篮球天赋的少年数不胜数,根本不缺天才少年。

  在俄克拉荷马,一只白魔兽正对NCAA冠军虎视眈眈;在亚利桑那,吉诺比利传人的胡子并未蓄起;在康涅狄格,来自非洲的大山似乎难以逾越。

  整个美国,除了白魔兽,还有黑魔兽,绿魔兽,红魔兽许许多多的魔兽,但也仅仅一只白魔兽被发掘。

  俄克拉荷马的教练不会因为他短,而放弃这只白魔兽。

  白魔兽飞天遁地,强壮的身体支撑着他在内线翻江倒海,无人能敌,是俄克拉荷马大学的核心球员,同时还被认为是明年选秀大会前三!

  甚至有可能成为状元!

  阿玛克出身名门,不仅精通各种技战术,还熟知大部分训练方法,出于对来恩的喜爱,倾囊相授。

  “来,球给我。”

  阿玛克要过球,给来恩示范起杜克大学训练技巧、保持手感的方法,分解每一个动作交给来恩,“这些动作对你的提升不大,但可以帮助你保持球感。”

  对于阿玛克的谦逊,来恩却惊呆了。

  因为,系统上显示着自己获得一项训练方法。

  高级技巧训练方法(50%)杜克大学的技巧训练方法,是业内顶尖训练方法之一,能够将技巧值提升到70!(来自托米·阿玛克)

  “提升不大?”

  来恩当时就不高兴了,现在他的技巧值就只有可怜的10,这一下子直接将他的技巧值上限拉到了70。

  任谁都要喊爹的。

  不过,这后面那个50%是什么情况?

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