首页 现实 现实百态 感受家庭感受人生
段评功能优化通知
发表 {{realReplyContent.length}}/{{maxLength}}

共{{commentTotal}}条帖子

已显示全部

还没有人发表评论

查看回复

还没有人发表评论

已显示全部

点击书签后,可收藏每个章节的书签,“阅读进度”可以在个人中心书架里查看

24.养成一个习惯!需要多久?

感受家庭感受人生 待未汝 1077 2020.03.27 01:39

  说到“习惯”,我们先来谈谈习惯对每个人的影响以及重要性!不知道大家有没有听说过这样一段话!

  你要小心你的思想!因为它会成为你的语言!你要小心你的语言!因为它会成为你的行动!你要小心你的行动!因为它会成为你的习惯!你要小心你的习惯!因为它会决定你的命运!由此可见,习惯对一个人有多么的重要!

  一个好的习惯可以塑造一个更好的自己!同时!一个坏的习惯则可以让你坠落到一无所有、一无用处!

  对于大众来说,可能养成一个习惯真的很难、很不容易!为什么呢?因为大部分的人认为,自己需要打破常规去做出改变!而之所以很难、很不容易,大多是指不由己的改变过程比较煎熬吧!那么养成一个习惯需要多久呢?在这里,我相信大多数的人都会回答我说:“21”天!因为这是经过大部分的人群实验证明的!可真的是这样吗?一个人养成一个新的习惯或者换掉一个旧的习惯真的需要二十一天之久吗?答案是不需要21天!只需要你作出决定的那一瞬间就够了!真的吗?

  其实,养成一个习惯,就是作出一个新的人生决定!和下定一种一定要改变的决心而已!只要你具备了决定和决心这两样东西!养成一个新的习惯,对你而言,只需要一瞬间罢了!简单来说就是:“只要你决定、只要你下定决心的做出改变!在那一刻,你已经养成了习惯!

  一个作者曾为此问题,请教过一个心理学家,作者问到:“养成一个习惯真的需要二十一天吗?”心理学家笑了笑说:“你用了多长时间养成了不摸火炉子的习惯呢?”,作者想了想说:“大概一秒吧?”,心理学家回答到:“错!不是1秒!而是100毫秒!就在你被火炉子呲!的那么烫一下的时候!你只用了100毫秒就养成了不摸火炉子的习惯。为什么可以这么快呢?原因只有三个:“意识、决定、决心!”。当你意识到摸火炉子会对自己造成很大的伤害时!那一瞬间,你就决定要养成不摸火炉子的习惯!以及下定决心要改变摸火炉子的坏习惯!从而来避免对自己的伤害!这是一个很简单的道理!

  所以你要明白的是!如果你意识不到自己目前是错误的!或者不决定、下定决心去改变的话!那么你强迫自己养成习惯的过程不光是煎熬的!而且甚至一点作用都没有!因为你没有意识到问题的严重性!没有意识到不改变的后果会是什么!所以如果你处于这样的一种思想状态去养成一种习惯的话,过程只能是煎熬的!而且毫无用处!无论是多少天!多长的时间!都只会是“自己骗自己这一种结果而已!”

  所以当你想养成一种习惯或者忘掉旧的习惯时!你只需要问一问自己!问一问自己有没有意识到自己为什么要养成一种新的习惯呢!为什么要决定下定决心去改变呢?如果你的意识想明白了!我相信你自然也会像火炉子般的瞬间,用100毫秒就养成了这个习惯!

举报
目录
目录
设置
设置

段评功能已上线,
在此处设置开关

手机
手机阅读
书架
加入书架
书页
返回书页
游戏
起点游戏
指南